Innehåll
-
Byt löparskor i tid: så läser du slitaget innan skadan kommer
Sulan ser hel ut, ovandelen är ren och skon känns bekväm på morgonpromenaden. Ändå kan dämpningen redan ha tappat en stor del…
-
Ortopediska sulor för löpare: hyllinlägg, utprovade ortoser och när det är värt det
En sula kan stötta hålfoten, fördela trycket under foten och få ett besvärligt steg att kännas lite mindre besvärligt. Vad en sula…
-
Löparknä och skoval: vad forskningen säger
Knäsmärta är ett av de vanligaste skälen att en löpare bromsar in, och jakten på rätt sko brukar börja samtidigt som värken.…
-
Skoval vid hälsporre och plantar fasciit: vad skon kan och inte kan
En sko kan dämpa stötar, ge hälen stöd och hålla foten stabil under steget. Vid hälsporre och plantar fasciit kan rätt sko…
-
Löparskor för olika underlag: asfalt, grus, terräng och bana
Vägsko, trailsko eller bansko? Så styr asfalt, grus, stig och bana olika krav på grepp, skydd och dämpning, med fotvårdens blick på…
-
Vinterlöpning: dubbskor, broddar och vattentäta skor
Så väljer du rätt grepp för is, snö och slask. Skillnaden mellan integrerade dubbskor, påspännbara broddar och grovt mönster, plus när Gore-Tex…
-
Daily trainer, tempo- eller tävlingssko: så väljer du sko för olika pass
De flesta löpare köper sko efter känsla i butiken. Tillverkarna delar i stället in sortimentet efter vad skon ska göra: bära dig…
-
Skorotation: därför vinner du på att växla mellan flera löparskor
Många motionslöpare köper ett par skor, springer i dem tills de är slut och köper nästa par av samma modell. Det fungerar,…
-
Pronation, supination och neutralt steg: så hittar du din fottyp
Pronation, supination eller neutralt steg? Så bedömer du din fottyp, och varför kopplingen mellan fottyp och rätt löparsko är svagare än butiken…
-
Löparskor: så hittar du rätt sko för ditt löpande
Guide som matchar löparskon mot ditt löpande, från daglig träningssko till trail och stabilitet, med fotvårdens blick på vad fel sko gör…