Innehåll
-
Löparknä: orsaker, egenvård och förebyggande
Löparknä är ett samlingsnamn för belastningssmärta runt knät som är vanlig hos löpare och andra som tränar mycket. Trots namnet är det…
-
Hälseneinflammation: så läker du hälsenan rätt
Hälsenan är kroppens kraftigaste sena och kopplar vadmuskeln till hälbenet. När den överbelastas kan den bli irriterad och öm, ett vanligt besvär…
-
Ont i foten: tolka smärtan och hitta rätt egenvård
Ont i foten är vanligt och kan ha många orsaker, från övergående överbelastning till mer ihållande besvär i hälen, framfoten eller tårna.…
-
Mortons neurom: smärta i framfoten som går att lindra
Mortons neurom är en irritation av en nerv mellan tårnas mellanfotsben, oftast mellan tredje och fjärde tån. Det ger en brännande eller…
-
Hälsporre: symtom, egenvård och behandling
Hälsporre och inflammation i fotsulans senplatta hör till de vanligaste orsakerna till hälsmärta. Det klassiska tecknet är en stickande eller molande smärta…
-
Nageltrång: så lindrar och förebygger du
Nageltrång betyder att nagelkanten växer in i eller trycker mot huden vid sidan av nageln, oftast på stortån. Det gör ont, kan…
-
Hammartå: orsaker, egenvård och när du bör söka vård
Hammartå är en felställning där en av de mindre tårna böjs i mellanleden och blir stående i en krokig, hammarliknande form. Det…
-
Hallux valgus (ledknuta): orsaker, lindring och behandling
Hallux valgus, i dagligt tal ofta kallad ledknuta eller bunion, är en felställning där stortån vinklar in mot de övriga tårna och…
-
Förhårdnader och spruckna hälar: egenvård som fungerar
Förhårdnader och torra, spruckna hälar är bland de vanligaste fotbesvären och de flesta av oss får dem någon gång. De är sällan…
-
Fotvårtor: känn igen, behandla och förebygg
Fotvårtor är vanliga, virusorsakade hudknölar som sitter på fotsulan och kan göra ont när du trampar på dem. De är ofarliga och…